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山西省中医院中药方剂研究所 郭丁丁
春困紧随着春姑娘的脚步如约而至,学生党和上班族们是不是总是哈欠连天?有趣的是,坐在同一个屋的人们,只要有一个人打哈欠,身边的人就会陆续打起哈欠来。“打哈欠会传染”,生活中确有这样的情况发生,今天咱们就一起来聊一聊这个话题。#山西省中医院超能团##打哈欠##打哈欠会传染的原因#
为什么会打哈欠?
人处于困倦、疲劳状态时,大脑中的抑制作用占优势,呼吸功能被抑制,呼吸变得深沉,间隔变长,血液中的二氧化碳及其他废物因此聚积起来。这些物质作用于大脑呼吸中枢,就会引起无意的呼吸动作,即打哈欠。打呵欠,其实就是一次大量补充氧气、呼出二氧化碳的动作,以快速恢复血氧浓度,维持大脑正常工作。
打哈欠的作用
在打哈欠的短短几秒钟时间内,人闭目塞听,全身神经、肌肉得到完全松弛,使人在生理和心理上都能得到休息,对人体起到了重要的生理保护作用。
此外,人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气,排出更多的二氧化碳,从而使精力恢复充沛。口腔肌、面部肌和颈肌的紧张活动,能促使头部血管的血流速度加快,这一切均使脑细胞的供血状况得到改善。同时打哈欠也是一种催眠的方法,人困乏的时候哈欠不断,提醒人体大脑已经疲劳,需要睡眠休息。当人即将进入紧张工作之前,也常会哈欠连连,这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气,提高大脑的活动能力。
通过了解,我们知道了,打哈欠不是颓废的表现,反而是一种缓解疲劳的积极方式,对人体自身也是一种保护性适应。
打哈欠为什么会“传染”
曾有人做实验,播放打哈欠的录像给一些成年人观看,42%到55%的人会开始打哈欠。为什么呵欠会传染?其实,科学家们也同样好奇这个问题,并为此寻找到很多解释。
1.暗示
有人认为,跟着人打哈欠,是一种从众心理。一个人因为内心不够坚定,便很容易受到周围信息的暗示,并把他人的言行作为自己行动的参照,受暗示性越强的人,越容易跟着他人打哈欠。
2.模仿
人类有倾向模仿他人的潜在机制。在我们大脑皮层的特定区域,埋伏着一种特殊的神经细胞,它们在我们看到或者听到某种动作时被激活,促使我们像照镜子一样,模仿刚才那个动作。
3.移情
研究显示,相比熟人和陌生人,哈欠传染的反应在亲人和朋友之间更为明显,越是关系密切,我们越是能体会到他们的感受。而且,容易受到哈欠影响的人通常比较敏感,不太受到打哈欠的人往往比较理性、坚定。
当然,以上这些目前都还只是可能原因,不是确切原因,科学研究暂时都还没有定论。打哈欠为何具有感染力,这个问题至今仍是一个谜。
打哈欠是一种非随意的反射动作,一旦启动就难于终止,想忍也忍不住:从嘴巴张大到胸腔扩大、腹部肌肉松弛、膈下降,是个连续的过程,想人为阻断,几乎不可能。所以,当你被传染上打哈欠,想要靠自己的意志力中断那是不可能。
总之,打哈欠是人体的一种本能反应,它像心跳、呼吸一样,不受人的意志所控制。它对保护脑细胞,增加脑细胞的供氧,提高人体的应激能力具有良好的保护作用。在紧张的学习、工作之后,伸开双臂打一个长长的“哈欠”,整个人都会有一种轻松的舒适感。